گیاه جینسینگ هندی برای تقویت و تامین انرژی عمومی بدن

جینسینگ:

در رابطه با جینسینگ باید بگوییم که جینسینگ گیاهی است که غنی از آنتی اکسیدانها می باشد مثلا گیاه جینسینگ هندی برای تقویت و تامین انرژی عمومی بدن است، تحقیقات ثابت کرده است که جینسینگ برای سلامت مغز، عملکرد سیستم ایمنی بسیار مناسب می باشد.

گیاه جینسینگ هندی

توضیحاتی می خواهیم درمورد گیاه جینسینگ هندی بدهیم، جینسینگ چیست؟ جینسینگ یک گیاه است، انواع مختلف ریشه جینسینگ برای قرنها به عنوان درمان در آسیا و آمریکای شمالی مورد استفاده قرار گرفته است، جینسینگ یکی از محبوب ترین داروهای گیاهی در جهان است مثل گیاه جینسینگ هندی، خواص جینسینگ برای سلامتی دو نوع اصلی جینسنگ وجود دارد: جینسنگ آسیایی یا کره ای و جینسنگ آمریکایی، مطالعات نشان داده است که انواع مختلف خاصیت متفاوتی دارند، در طب سنتی چینی جینسینگ آمریکایی کمتر از نوع آسیایی آن محرک است، اگرچه بسیاری از گیاهان دیگر جینسنگ نامیده می شوند مانند جینسنگ سیبری آنها شامل ماده فعال جین سنوزید نیستند، جینسینگ به طور سنتی برای تعدادی از شرایط پزشکی استفاده می شود، با این حال مزایای آن برای اکثر آنها به طور جدی مورد تحقیق قرار نگرفته است، این شامل: ایجاد مصونیت‌ می باشد.

برخی از مطالعات نشان داده اند که جینسینگ ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند، شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه یک نوع خاص از عصاره جینسینگ آمریکایی ممکن است تعداد و شدت سرماخوردگی را در بزرگسالان کاهش دهد و قند خون را تنظیم کند، چندین مطالعه روی افراد نیز نشان داده است که جینسینگ ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد و تمرکز را بهبود بخشد، شواهد اولیه ای وجود دارد که نشان می دهد جینسینگ ممکن است در کوتاه مدت به تمرکز و یادگیری کمک کند، برخی از مطالعات عملکرد ذهنی جینسینگ را با عصاره برگهای درخت جینکو ترکیب کرده اند، درمان سنتی دیگری که گفته می شود به زوال عقل کمک می کند در حالی که این مطالعات جذاب هستند، بسیاری از کارشناسان احساس می کنند که ما به شواهد بیشتری نیاز داریم.

خطرات گیاه جینسینگ هندی و عوارض جانبی جینسینگ به طور کلی خفیف است، گزارش شده است که باعث عصبی شدن و بی خوابی می شود، استفاده طولانی مدت یا دوزهای بالای جینسینگ ممکن است منجر به سردرد، سرگیجه، ناراحتی معده و سایر علائم شود، زنانی که به طور منظم از جینسینگ استفاده می کنند ممکن است تغییرات قاعدگی را تجربه کنند، همچنین گزارشهایی از واکنشهای آلرژیک به جینسنگ گزارش شده است، در صورت مصرف هر گونه دارویی بدون مشورت با پزشک خود جینسینگ مصرف نکنید این امر به ویژه در صورت مصرف داروهای دیابت صادق است زیرا جینسینگ ممکن است بر سطح قند خون تأثیر بگذارد، همچنین می تواند با وارفارین و برخی از داروهای افسردگی تداخل داشته باشد، کافئین ممکن است اثرات محرک جینسینگ را تقویت کند، برای جلوگیری از عوارض جانبی جینسینگ برخی از کارشناسان توصیه می کنند که نباید آن را بیش از ۳ ماه یا گاهی فقط چند هفته در یک زمان استفاده کنید.

مصرف گیاه جینسینگ هندی در زمان شیردهی: اطلاعات قابل اعتماد کافی برای دانستن اینکه آیا گیاه جینسنگ هندی برای استفاده در دوران شیردهی بی خطر است یا خیر وجود ندارد، در قسمت ایمن بمانید و از استفاده خودداری کنید، کودکان: گیاه جینسینگ هندی احتمالا در نوزادان و کودکان خطرناک است، جینسینگ هندی با مسمومیت کشنده در نوزادان مرتبط است، مشخص نیست که آیا در کودکان بزرگتر بی خطر است یا خیر، تا زمانی که بیشتر مشخص نشده است از جینسینگ هندی در کودکان استفاده نکنید.، بیماریهای خودایمنی مانند: مولتیپل اسکلروزیس، لوپوس ، آرتریت روماتوئید یا سایر شرایط: به نظر می رسد جینسینگ هندی فعالیت سیستم ایمنی را افزایش می دهد، ممکن است بیماریهای خود ایمنی را بدتر کند، اگر دچار بیماری خودایمنی هستید از جینسینگ استفاده نکنید، شرایط خونریزی: به نظر می رسد جینسینگ با لخته شدن خون تداخل دارد اگر دچار خونریزی هستید از جینسینگ استفاده نکنید، بیماریهای قلبی: جینسینگ می تواند در روز اول استفاده کمی روی ریتم قلب و فشار خون تاثیر بگذارد اگر ریتم قلب و فشار خون تاثیر بگذارد اگر بیماری قلبی دارید از جینسینگ با احتیاط استفاده کنید.

آنهایی که موقع مصرف گیاه جینسینگ هندی شرایط حساس به هورمون دارند مانند سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان تخمدان، آندومتریوز یا فیبروم رحم: جینسینگ هندی شامل مواد شیمیایی (جين سنوزیدها) است که می توانند مانند استروژن عمل کنند، اگر شرایطی دارید که ممکن است با قرار گرفتن در معرض استروژن بدتر شود استفاده از جینسینگ درست نیست، مشکل خواب (بی خوابی): دوزهای بالای جینسینگ با بی خوابی مرتبط است، اگر مشکل خواب دارید، از جینسینگ با احتیاط استفاده شود، سیستم ایمنی سرکوب شده: جینسینگ ممکن است سیستم ایمنی بدن را فعال تر کند این می تواند با اثرات داروهایی که سیستم ایمنی را سرکوب می کنند مانند داروهایی که پس از پیوند عضو داده می شوند تداخل ایجاد کند، اگر سیستم ایمنی شما سرکوب شده است استفاده از جینسینگ به صلاح نیست، اسکیی: دوزهای بالای جینسینگ با مشکلات خواب و بی قراری در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی مرتبط است، در صورت ابتلا به اسکیزوفرنی هنگام استفاده از جینسینگ مراقب باشید.

کافئین با گیاه جینسینگ هندی تعامل دارد ؟ کافئین می تواند سیستم عصبی را تسریع کند، جینسینگ همچنین ممکن است سیستم عصبی را تسریع کند، مصرف جینسینگ همراه با کافئین ممکن است خطر عوارض جانبی از جمله افزایش ضربان قلب و فشار خون بالا را افزایش دهد، از مصرف کافئین همراه با جینسینگ خودداری کنید، فوروزماید با جینسینگ هندی تعامل دارد جینسینگ ممكن است عملکرد فوروزماید را کاهش دهد، اما اطلاعات کافی برای دانستن اینکه آیا این یک نگرانی بزرگ است وجود ندارد، انسولین با جینسینگ تعامل دارد جینسینگ ممکن است قند خون را کاهش دهد، انسولین همچنین برای کاهش قند خون استفاده می شود، مصرف جینسینگ همراه با انسولین ممکن است باعث کاهش بیش از حد قند خون شود، قند خون خود را به دقت کنترل کنید دوز انسولین شما ممکن است نیاز به تغییر داشته باشد، داروهای تغییر یافته توسط کبد سوبستراهای سیتوکروم با جینسینگ تداخل دارند، برخی از داروها توسط کبد تغییر یافته و تجزیه می شوند، جینسینگ ممكن است سرعت تجزیه این داروها توسط کبد را تغییر دهد، این می تواند اثرات و عوارض جانبی این داروها را تغییر دهد، داروهای افسردگی با جینسینگ تداخل دارند مصرف جینسینگ هندی با MAOI ممكن است خطر عوارض جانبی خاصی مانند اضطراب، سردرد، بی قراری و بی خوابی را افزایش دهد، برخی از MAOIهای رایج عبارتند از فنلزین (ناردیل)، سلژیلین (زلاپار) و ترانیل سیپرومین (پارنات). داروهای دیابت داروهای ضد دیابت) با جینسینگ تداخل دارند، مصرف جینسینگ پاناکس همراه با داروهای دیابت ممکن است باعث کاهش بیش از حد قند خون شود، قند خون خود را به دقت کنترل کنید، داروهایی که سیستم ایمنی را کاهش می دهند (سرکوب کننده های ایمنی) با جینسینگ تداخل دارند، گیاه جینسینگ هندی می تواند فعالیت سیستم ایمنی را افزایش دهد، برخی از داروها مانند داروهایی که پس از پیوند استفاده می شوند فعالیت سیستم ایمنی را کاهش می دهند، مصرف جینسینگ همراه با این داروها ممکن است اثرات این داروها را کاهش دهد، داروهایی که لخته شدن خون را کند می کنند (داروهای ضد انعقاد / ضد پلاکت) با جینسینگ اصلا مصرف نشود، جینسینگ ممکن است لخته شدن خون را آهسته کند، مصرف جینسینگ همراه با داروهایی که لخته شدن خون را نیز کند می کنند ممکن است خطر کبودی و خونریزی را افزایش دهد.

اقدامات احتیاطی و هشدارهای ویژه خصوصا به خاطر مصرف گیاه جینسینگ هندی در دوران بارداری جینسینگ هندی احتمالا در صورت مصرف خوراکی در دوران بارداری خطرناک است، یکی از مواد شیمیایی موجود در جینسینگ باعث نقص مادرزادی در حیوانات هم می شود، اگر باردار هستید از جینسینگ استفاده نکنید زمان شیردهی اطلاعات قابل اعتماد کافی برای دانستن اینکه آیا جینسنگ برای استفاده در دوران شیردهی بی خطر است یا خیر وجود ندارد، ایمنی خودتان را کامل کنید و از استفاده از این گیاه خودداری کنید، برای کودکان جینسینگ احتمالا در نوزادان و کودکان خطرناک است، جینسینگ با مسمومیت کشنده در نوزادان مرتبط است، مشخص نیست که آیا در کودکان بزرگتر بی خطر است یا خیر، تا زمانی که بیشتر مشخص نشده است از جینسینگ در کودکان استفاده نکنید گاه دچار بیماریهایی مثل بیماریهای خودایمنی مانند مولتیپل اسکلروزیس و لوپوس

جینسینگ آسیایی بومی خاور دور، از جمله چین، کره و سیبری دور شرقی است، هزاران سال است که برای اهداف مرتبط با سلامتی در طب سنتی چینی استفاده می شود، جینسنگ آسیایی یکی از چندین نوع جینسنگ است، اصطلاح جینسنگ قرمز و جینسینگ سفید به ریشه های جینسنگ آسیایی اشاره دارد که به دو روش مختلف تهیه می شود، قسمتی از گیاه که بیشتر برای اهداف بهداشتی استفاده می شود ریشه است، برای بهبود رفاه جینسینگ آسیایی نیز به دلایل مختلف به عنوان یک مکمل غذایی تبلیغ می شود: برای بهبود استقامت فیزیکی، تمرکز و حافظه. تحریک عملکرد سیستم ایمنی؛ کند کردن روند پیری؛ و سایر مشکلات سلامتی، مانند اختلالات تنفسی و قلبی عروقی، افسردگی، اضطراب و گرگرفتگی یائسگی را تسکین دهد، استفاده موضعی (به کار رفته روی پوست) از جینسینگ آسیایی به عنوان بخشی از یک آماده سازی چند عنصری برای انزال زودرس ترویج می شود، جینسنگ آسیایی شامل مواد بسیاری است، آنهایی که تصور می شود مهم ترین آنها هستند جین سنوزیدها (یا پاناکسوزیدها) نامیده می شوند.

بسیاری از کارآزماییهای تصادفی سازی و کنترل شده منتشر شده روی جینسنگ آسیایی ممکن است مطالعات با کیفیت بالا نباشند، بنابراین درک ما از اثرات جینسینگ آسیایی برای سلامتی محدود است، ما چه آموخته ایم؟ نتایج یک بررسی در سال ۲۰۱۳ از ۶۵ کارآزمایی تصادفی کنترل شده نشان می دهد که جینسینگ آسیایی ممکن است به بهبود متابولیسم گلوکز و کاهش قند خون کمک کند، با این حال دانشمندانی که این بررسی را منتشر کردند به برخی مسائل مربوط به مطالعاتی که بررسی کردند اشاره کردند: بسیاری از آنها کیفیت بالایی نداشتند و آماده سازیهای جینسینگ متنوع بودند.

درباره ایمنی گیاه جینسینگ هندی چه می دانیم؟ استفاده خوراکی کوتاه مدت (تا ۶ ماه) از جینسینگ آسیایی در مقادیر توصیه شده برای اکثر افراد بی خطر به نظر می رسد، با این حال سوالاتی در مورد ایمنی طولانی مدت آن مطرح شده است و برخی از کارشناسان توصیه می کنند که از استفاده از آن توسط نوزادان، کودکان و زنان باردار یا شیرده خودداری شود هنگامی که به صورت کوتاه مدت به عنوان بخشی از یک برنامه خاص پوستی موضعی چند عنصری استفاده می شود جینسینگ آسیایی احتمالا بی خطر است ایمنی پس از استفاده موضعی مکرر طولانی مدت مشخص نشده است، بی خوابی (مشکل خواب) شایع ترین عارضه جانبی این گیاه است، سایر موارد عبارتند از مشکلات قاعدگی، درد سینه، افزایش ضربان قلب، فشار خون بالا یا پایین، سردرد، از دست دادن اشتها، و مشکلات گوارشی، برخی شواهد نشان می دهند که جینسینگ آسیایی ممکن است بر قند خون تأثیر بگذارد، اگر دیابت دارید قبل از استفاده از جینسینگ آسیایی با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید، در مورد اینکه آیا جینسینگ ممکن است با برخی داروها مانند مسدودکننده های کانال کلسیم و سایر داروهای فشار خون بالا و همچنین داروهای استاتین و برخی داروهای ضد افسردگی تداخل داشته باشد، تردیدهایی وجود دارد، مطالعات در مورد اثر جینسینگ آسیایی بر ضد انعقاد (رقیق کننده خون) وارفارین (کومادین) نتایج متفاوتی داشته است.

بخش دیگر از گیاه جینسینگ هندی: صدها سال است که مردم از ریشه و میوه نارنجی مایل به قرمز آشواگاندا برای اهداف دارویی استفاده کرده اند، این گیاه به نام جینسینگ هندی یا گیلاس زمستانی نیز شناخته می شود، نام “اشواگاندا” بوی ریشه آن را توصیف می کند، به معنای “شبیه اسب، در تعریف اشوا به معنای اسب است، پزشکان از این گیاه به عنوان یک مقوی عمومی برای افزایش انرژی و کاهش استرس و اضطراب استفاده می کنند، برخی همچنین ادعا می کنند که این گیاه ممکن است برای برخی از سرطانها، بیماری آلزایمر و اضطراب مفید باشد.، تحقیقات بیشتر لازم است تا به امروز، مطالعات امیدوارکننده در مورد فواید سلامتی آشواگاندا عمدتا در حیوانات انجام شده است، فواید آن برای سلامتی چیست؟ مطالعات علمی نشان داده اند که آشواگاندا ممکن است برای تعدادی از شرایط مفید باشد، با این حال، محققان اطلاعات زیادی در مورد چگونگی واکنش این گیاه در بدن انسان ندارند، اکثر مطالعات تاکنون از مدلهای حیوانی یا سلولی استفاده کرده اند، به این معنی که دانشمندان نمی دانند که آیا نتایج مشابهی در انسان نیز رخ خواهد داد یا خیر، یک مطالعه۲۰۰۰ نشان داد که این گیاه دارای اثر کاهش اضطراب قابل مقایسه با الورازپام است و نشان می دهد که آشواگاندا ممکن است به همان اندازه برای کاهش اضطراب مؤثر باشد، با این حال محققان این مطالعه را بر روی موش انجام دادند نه انسان.